9 Absolutamente peor comida para la digestión

Los nutricionistas han compilado la lista de comidas más difícil para digerir, inflamar, diarrea y, a veces, otros efectos secundarios incómodos. Esta lista incluye no solo glándulas famosas, sino también vegetales aparentemente útiles.

Entonces, ¿qué comidas son las más difíciles de digerir para nuestros estómagos?

1. Chocolate y helado

El chocolate contiene la abundante cantidad de cafeína y aceites, mientras que el helado tiene leche y grasas animales. Cuando se combinan, estos dos componentes se vuelven muy difíciles de digerir para el cuerpo. El problema de la cafeína también se aplica al café, el té, las bebidas energéticas, etc., así que tenga cuidado con lo que consume.

2. Cebolla y ajo

Aunque ambas cebollas, el ajo son buenos para el sistema inmune y tienen propiedades antivirus y antibacterianas, este fantástico dúo es un verdadero dolor para digerir. Irritan la capa de membrana mucosa del estómago y conducen a una tormenta eléctrica.

3. Comida frita

Los alimentos fritos requieren el máximo tiempo y recursos para procesar completamente el cuerpo. Por ejemplo, las piezas de carne frita, como el clásico kebab, terminarán alrededor de tres días enteros. Pero lo más fiscal para el procesamiento del cuerpo son los alimentos grasos en el aceite de grasa. Es un doble capricito para tus intestinos.

4. Fruta

El ácido cítrico contenido en casi todos los jugos y frutas irrita el estómago y aumenta la acidez corporal total, causando reflejo ácido y acidez estomacal. Di menos, Internet.

5. Frijoles y granos

Los lóbulos son una fuente natural de vegetación y son muy buenos para su salud. Pero esta moneda es otro lado. Son ricos en oligosacáridos, que requieren horas para absorber por completo, lo que hace que los gases se construyan.

6: Verduras

Se sabe universalmente de las verduras verdes, pero si hundes gas y tomates crudos, prepárate para pagar el precio. Las verduras están llenas de fibras que, como saben, no pueden ser completamente digeridas por las personas. Es por eso que puedes sentirte malcriado y gas después de comer una ensalada saludable. Pero para ser justos, los positivos presentados por las verduras exceden las negativas, así que manténgalo verde.

7. Comida picante

Los alimentos picantes son peligrosos porque irritan los insectos del estómago, y el cuerpo hace un esfuerzo adicional para neutralizar este efecto. Los médicos generalmente aconsejan evitar pimienta, ajo y cebollas picantes, como personas con problemas gastrointestinales.

8. carne procesada

Esta categoría incluye toda su participación en todos los productos de carne industrial. Comida enlatada, salchichas, pollo congelado, etc. No es saludable la carne hecha en casa, pero al menos sabes que no está llena de nitratos.

9. Varios productos de goma y azúcar

Los productos de azúcar eliminaron el azúcar natural, reemplazándolo con xilitol, sorbitol y maltitol – sustitutos de azúcar «saludables». Tal vez son un poco mejores, no lo sé, pero solo se digieren parcialmente en el cuerpo y crecen en la moldura. El chicle sin azúcar tiene otra bonificación maravillosa. El estómago mastica la saliva dulce y el aire, lo que hace que su estómago sopla más.