8 límites que siempre debes establecer en tu relación

No importa cuánto ames a alguien, es necesario establecer límites en una relación. Ya sea con una pareja romántica, un amigo o un padre, crear límites puede ayudarle a priorizar el cuidado personal y a sentirse respetado en sus interacciones cotidianas. También ayudan a definir qué comportamiento es apropiado en una relación y a mantener a ambos seguros. Primero te preguntarás ¿cuáles son los límites? Es diferente para cada uno, pero en última instancia, establecer límites es una forma de establecer expectativas para nosotros y los demás. Estos son los límites más importantes que debes establecer en tus relaciones con los demás, pase lo que pase.

Cómo establecer límites

Es mejor establecer límites al principio de una relación, pero no importa cuánto tiempo hace que conoces a alguien, puedes establecer reglas y límites saludables en cualquier momento. En primer lugar, necesita saber qué quiere de una relación basada en sus creencias y valores. Piensa en cosas como qué comportamientos te molestan, cómo te gusta pasar tu tiempo y qué cualidades admiras en otras personas.

A continuación, puedes calificar cómo te sientes. Si se siente presionado, faltado al respeto o abrumado después de una interacción, piense por qué siente esos sentimientos. Esta reflexión puede ayudarte a determinar si quieres poner límites. Finalmente, comunique sus necesidades a los demás en los momentos apropiados y haga cumplir esos límites si se cruzan. Las personas en relaciones con límites saludables asumen la responsabilidad de sus acciones y consideran los sentimientos de los demás.

1. La capacidad de decir no

Esto es especialmente difícil para las personas que complacen a las personas. Decir que no no es algo natural para todos, pero a veces hay que decir no por el bien de la cordura. Tener FOMO también puede hacer que sea más difícil decir que no. Pero recuerda confiar en tu instinto y escuchar esa voz interior que te dice que te quedes en casa en pijama aunque todos tus amigos estén tratando de convencerte de que vayas a un evento. Ésta es la base de unos límites saludables.

2. Pidiendo espacio

Todos necesitamos espacio personal en algún momento. Ya sea para refrescarse después de una pelea acalorada, tiempo para cuidarse o simplemente necesitar espacio y paz mientras trabaja en algo importante, tiene absolutamente derecho a ese tiempo y sus seres queridos deben respetarlo.

3. Privacidad

Cada uno tiene una definición diferente de privacidad y es importante compartir la suya con compañeros de cuarto, parejas románticas y más. Tú decides cuánto compartes, e incluso si tus vidas se cruzan de una forma u otra, todavía tienes el control de tu mente y no estás obligado a disipar ningún pensamiento, sentimiento o deseo. A veces, la conversación puede infringir la privacidad y, a veces, es el compañero de trabajo quien le quita el teléfono.

4. Límites en conflicto

Todos peleamos, pero la forma en que peleamos dice mucho de nosotros. Cada persona tiene límites emocionales diferentes, pero es importante comunicar esa tolerancia a su pareja. Por ejemplo, ¿está prohibido gritar durante una pelea? ¿Te tomas tiempo para procesar después de una pelea en lugar de deliberar de inmediato? Descubrir sus límites emocionales, especialmente en el contexto de un conflicto, puede ayudar a que su relación prospere y le brinde más tranquilidad.

5. El límite del respeto

La gente te tratará como quieres que te traten a ti, así que no temas exigir respeto. Una vez que te establezcas como un felpudo en una relación, la gente naturalmente se aprovechará de eso y te manipulará o te faltará el respeto. Si no lo tratan de una manera que lo haga sentir empoderado y respetado, puede que sea el momento de repensar esa relación.

6. Deja ir la codependencia

Tener una identidad propia da miedo, pero es fundamental. Si experimenta codependencia en una relación a largo plazo. Esto también está relacionado con el espacio personal. El espacio personal puede ayudarle a desarrollar su independencia e identidad personal, previniendo los errores comunes de la codependencia y el apego que pueden sofocar una relación.

7. Límites financieros

Siempre es incómodo hablar de dinero con personas en diferentes escenarios. Ya sea que se trate de un amigo que sigue pidiendo dinero y no lo ha devuelto, o de una distribución desigual de los fondos en una relación romántica, establecer límites con sus finanzas es absolutamente esencial.

8. Haz espacio para cambiar los límites

Los límites no son un concepto único y rígido que permanece igual a lo largo de los años. Comenzar un nuevo trabajo, perder a un ser querido, regresar a casa o tener hijos pueden crear límites cambiantes. Pero las relaciones también cambian con el tiempo, y la forma en que manejan estos cambios juntos puede ayudar a fortalecer su vínculo si se apoyan mutuamente.