9 formas de aportar más positividad a tu relación

Por más fácil que sea tener una relación, es difícil mantener una mentalidad positiva todo el tiempo. Si sientes que surgen sentimientos negativos en tu relación, esto es normal. Esto puede deberse al estrés, una lucha personal o la frustración por algo que haya hecho su pareja. Mantener una actitud positiva puede requerir mucho trabajo, pero vale la pena. Aquí le mostramos cómo aportar más positividad a su relación y aumentar su felicidad.

1. No critiques innecesariamente

Cuando pasas mucho tiempo con alguien, es natural notar no sólo sus cosas maravillosas, sino también sus defectos. Cuando empieces a notar las pequeñas cosas que te vuelven loco, trata de no llamar la atención de tu pareja sobre estas cosas. En última instancia, estas son sólo peculiaridades de la personalidad y ser demasiado crítico puede reducir la confianza de su pareja. Simplemente trágate esos pensamientos y, en cambio, concéntrate en lo que adoras de ellos.

2. Haz cumplidos

Incluso si aprecias todo acerca de tu pareja, es importante decirlo en voz alta. Felicitar las acciones, la apariencia y los rasgos de personalidad de su pareja puede ayudarlo a sentirse más apreciado. Puedes repetir los mismos elogios. No es necesario que grites afirmaciones todos los días, pero recuerda gritarle a tu novio o novia y él hará lo mismo por ti. En última instancia, esto aumentará su conexión.

3. Recuerda los buenos tiempos

Todos pasamos por momentos difíciles, pero para eso están los buenos recuerdos. Si pasas por momentos difíciles familiares, problemas económicos o estrés laboral, puede afectar tu relación. Para salir de ese desastre, puedes recordar todos los momentos divertidos que pasaste con tu pareja y recordar que las circunstancias siempre cambian y que se avecinan tiempos mejores. Esto puede ayudarte a desarrollar esa mentalidad positiva y distraerte de lo negativo.

4. Sea realista

Ninguna relación es perfecta. Cada uno representa su propia versión de la vida en las redes sociales, y cuando ves eso en la vida de otras personas, es importante recordarlo. Todos tenemos nuestros defectos y problemas con los que nos enfrentamos, y no se puede iniciar una relación esperando que todo sea perfecto para siempre. Las fases de luna de miel sí terminan y el compromiso a largo plazo requiere trabajo en equipo, superación personal y trabajo. Tener expectativas realistas puede ayudarle en ese viaje.

5. Se agradecido

Así como debes felicitar a tu pareja por las cosas que amas de ella, debes reconocer y apreciar las cualidades que tiene y que tú valoras. Tal vez sea saber escuchar, hacerte reír, saber cómo calmarte cuando estás enojado o ayudarte a animarte en tu carrera profesional. Puedes hacer una lista de las cosas por las que estás agradecido como ejercicio de gratitud y te ayudará a recordar todas las razones por las que estás con tu pareja, viéndolas desde una nueva perspectiva.

6. Exprese lo que quiere

Bae no lee la mente, así que no te enojes cuando no puedan comunicarse contigo de forma remota. Pedir lo que quieres es clave para mantener una actitud positiva en una relación. Esperar que tu pareja sepa lo imposible es la forma más segura de volverse negativo. La comunicación es extremadamente importante y pedir lo que quieres no es egoísta, en realidad es mucho más simple que sugerencias sutiles o juegos. Di lo que piensas sin críticas y las mejoras se producirán más rápido.

7. La autoconservación es clave

Ser más positivo en una relación no siempre se trata de tu pareja. Si siente que con frecuencia está agotado por el trabajo u otros compromisos y no tiene tiempo para cuidarse y mejorar, la negatividad aparecerá. En lugar de volcar toda tu energía en tu pareja, recuerda priorizar tu propia salud mental y amarte a ti mismo, lo que te ayudará a ser una pareja más solidaria.

8. Aumenta esa conexión emocional

No importa cuántos años hayan estado juntos, si no crecen como pareja, su vínculo no crecerá y ustedes dos no se acercarán más. Pueden hacerlo asistiendo a citas nocturnas semanales, asistiendo a terapia de pareja o practicando pasatiempos juntos, como clases de arte o cocina. Invertir este tiempo y energía aumentará su vínculo e inspirará a su pareja a hacer lo mismo, lo que generará un ciclo de retroalimentación positiva de buenas vibraciones.

9. Sea más abierto

Esto tiene que ver con tener expectativas realistas. Mantener la mente abierta puede ayudarte a superar esas expectativas rígidas y seguir adelante. A veces simplemente no puedes luchar contra el universo y el orden natural de las cosas, y sólo tienes que aprender que sólo puedes cambiar tu forma de pensar, no tu entorno o situación.