10 cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo

Cuando hayas estado cultivando otro pequeño ser humano dentro de ti durante nueve meses, es probable que tu cuerpo pase por algunos cambios. Las diferentes etapas del embarazo pueden traer una variedad de cambios más allá del crecimiento del vientre. No a todas las personas les pasa lo mismo porque cada embarazo es diferente. Estos son los cambios más importantes que debe conocer.

1. Cambios hormonales

Por eso muchas mujeres embarazadas tienen ese «brillo». Las mujeres embarazadas experimentan un aumento dramático de progesterona y estrógeno. Ésta es también la razón del clásico estado de ánimo durante el embarazo. En el proceso, las hormonas ayudan a que el feto se desarrolle sano.

2. Aumento de peso y retención de líquidos

Es muy común que las mujeres embarazadas aumenten de peso y retengan más líquidos. El peso adicional y la gravedad ralentizan la circulación de los fluidos corporales y la sangre. Este peso del agua también puede imponer limitaciones al ejercicio. Durante el segundo trimestre, muchas mujeres empiezan a notar hinchazón. Para aliviarlo, pueden evitar estar mucho tiempo de pie y consumir cafeína o sodio.

3. Cambios sensoriales como el gusto, la vista y el olfato.

Pocas personas saben que el embarazo no sólo afecta el sabor de las cosas, sino que también afecta el sentido del olfato y la visión. Aunque algunas informan que se sienten borrosos o incómodos al usar lentes de contacto, la mayoría de las mujeres recuperan la visión que tenían antes del embarazo después de dar a luz. La presión ocular también es un efecto secundario comúnmente reportado. El embarazo también puede provocar antojos de alimentos salados, dulces y ácidos con disgeusia o disminución de la capacidad de saborear.

4. Cambios en los senos

A medida que el cuerpo se prepara para suministrar leche al recién nacido, sufre varios cambios. Las areolas a menudo se oscurecen debido a las hormonas del embarazo y, a medida que aumentan de tamaño, son comunes la sensibilidad y la sensibilidad. También pueden aparecer estrías, especialmente si crecen rápidamente. Las tetinas también se expanden durante la cocción. Los pequeños bultos también pueden provenir de los conductos lácteos bloqueados, pero si no desaparecen después de unos días de masajes y compresas tibias, es una buena idea informarle a su médico.

5. Cambios de cabello y uñas

Muchas mujeres experimentan crecimiento de uñas y cabello durante el embarazo, pero también puede causar adelgazamiento o caída del cabello. Llevar una dieta saludable y tomar vitaminas prenatales son importantes durante el embarazo, pero también pueden provocar uñas quebradizas y queratosis. La caída del cabello posparto también es común ya que los niveles hormonales y los folículos pilosos se ajustan sin el aumento de las hormonas del embarazo.

6. Circulación y volumen sanguíneo.

El volumen de sangre aumentará, lo que puede aumentar la apariencia de las venas. Estos cambios en el sistema circulatorio y la presión arterial pueden provocar mareos y desmayos durante el embarazo. Estos episodios también pueden ser causados ​​por un útero en expansión que ejerce presión sobre los vasos sanguíneos, así como por cambios en el apetito o el metabolismo. El reposo en cama, el agua y la ropa holgada pueden ayudar a minimizar esto.

7. Digestión

Las hormonas provocan todo tipo de antojos de comida, antojos de comida y náuseas durante el embarazo. El sistema digestivo también sufre algunos cambios importantes. El estreñimiento puede ser causado por el peso adicional de un útero en crecimiento, y la acidez de estómago es común en el tercer trimestre cuando el bebé en crecimiento empuja contra el estómago. Las comidas más pequeñas y más frecuentes pueden ayudar a reducir esto, al igual que los antiácidos.

8. Niveles de energía

Es común que las mujeres embarazadas se sientan cansadas. La fatiga a menudo ocurre al principio del embarazo mientras su cuerpo trabaja para adaptarse a todos los cambios que le suceden. La fatiga extrema no es infrecuente y puede aliviarse tomando pequeñas siestas a lo largo del día. Para muchas madres primerizas, la energía regresa al menos parcialmente durante el segundo y tercer trimestre.

9. Ligamentos y articulaciones

Para dejar más espacio alrededor de la pelvis para dar a luz a un bebé, el cuerpo libera hormonas del embarazo. Uno de ellos se conoce como relajante y relaja las articulaciones y ligamentos llamados capas de tejido conectivo. Esta hormona tensa los ligamentos y las articulaciones de todo el cuerpo en preparación para el parto. El descanso también conduce a un «trote del embarazo», que es una forma de andar alterada debido a cambios en la curvatura de la columna y un abdomen más grande.

10. Pies más grandes

Sorprendentemente, algunas mujeres informan que sus pies crecen como un zapato durante el embarazo. Esto es debido a una serie de razones. Algunos expertos atribuyen esto al aumento de la hormona del crecimiento. Esto también puede deberse a que durante el embarazo los arcos de los pies se aplanan aumentando de tamaño. Otra razón del aumento de tamaño puede ser que el cuerpo produce más líquido de lo habitual y lo atrae hacia las piernas.